第138章 速教速学

“完事之后。两掌随呼吸加以压力；吸气时。腹部住内收缩.掌亦随之加以压力。呼气时。腹外鼓起。掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼。呼吸以缓慢、细、匀为宜。有节奏进行之。共10次.　一呼-吸为1次。”

“此功作完。按以上动作及呼吸。使丹田气再左右运转。向左运转12次。向右亦运转12次。初练时。用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动。内气亦随之运转。第一时间更新练功3个月后。不用掌力帮助。内气也能随意念而运动。即意到气到。”

夏雨寒一边仔细听着老头子说的话。一边按着他的指示练气。一个轮回下來。竟然丹田之处真的有了微妙的变化。

夏雨寒被他们给气死了。

“二小姐啊。轻功不是这么练习的。您当心身子才是啊。这么硬來。我们还以为二小姐这是要做傻事呢。”

“就是啊。为师平时沒有跟你讲过吗。第一时间更新轻功属武当内家功中的-项功夫。以练内气为先。用意将丹田气往上引提。使身体飘逸。百念俱弃。气通百脉。而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗。　乐观无忧。益寿延年。真是笨啊。”

夏雨寒被说的沒有任何的话回应老头子。因为她说的着实有道理。只能够在一旁干站着。

“來。來。來。为师看你这么笨。就再教你一次。”

正巧他们说的这几句被夏雨寒听了个清清楚楚。好不容易前腿蹬上了树枝就要跨过枝干。因为这么一群人的话。着实给整的岔气了……

因此最后一口气也就沒有提的上來……

然后……情况怎么样可想而知。夏雨寒又一次狠狠地摔在了地上。

人的嘴巴啊。就是这么的可怕。

你们哪只眼睛看到我夏雨寒在寻死了。

“您这句话说的。好像自己格调很高一样。”夏雨寒趁着众人不注意。干瞪了老头子一眼。

“去去去。老头子在你师母面前不穿衣服更有格调。第一时间更新”

这句话一说当场斗得全场人哄笑。可是碍于夏雨寒在场。也不好多说什么。

夏雨寒听了。顿时想当场甩手走人。她怎么就这么倒霉遇上了这么一个偷窥狂呢。要不是沒有他们。今天哪里会出这样的洋相。

老头子不紧不慢地打量着夏雨寒。颇有所思地看着她：“再來一次。听为师说。自然站立。全身放松　目视前方。舌舔上腭。贯通任、督二脉。采用逆式呼吸法。　二臂从体两侧缓缓上举。侧平举时。翻转手掌。两臂向体前慢慢移动呈抱球状。围拢。两小指尖接连。大拇指竖起。使肺经畅通。然后左手缓缓放下。搜索以手掌护住丹田。拇指盖住肚脐眼。其他四指自然分开各护于丹旧周围。再以有手掌覆盖左手掌背之上。意守。并在心里默数60下。”

众人也不知道发生了什么事情。但是大汉还有老头子知道什么个情况。见到众人连忙手忙脚乱的去扶夏雨寒。笑的连腰都直不起來了。

老头子笑的更加忘我。整个人“噗通”一下掉进了院子里。

其他一干人被这二人笑的不知道个所以然。便傻愣愣的看着他们两：“这位侠士。二小姐这是怎么了。”

大汉努力憋住让自己不笑：“咳咳……咳咳……你们二小姐正在练习轻功……”

众人刚开始沒有反应过來。后來全部都捧腹大笑了。