第六章 特训班

看一下这些都是我在网上总结的一些东西，不是很全但起码对青训会有一些印象。）

在阿贾克斯以U17为例，每周一下午一次练习，主要是身体的协调性训练（基本都是有球的），

周二两次，3点是力量身体训练，5点多是技战术训练，周三休息，周四继续技战术训练，

周五是赛前定位球训练和针对训练，

周六参加全国梯队联赛（荷兰小，所以足协组织了非常完善正规的全国俱乐部梯队联赛），周日休息。可以看出来整个的训练都是围绕每周的比赛进行，和职业队保持同样的节奏。

想到了一些国内的青训，你说他们训练的不勤奋？那还真没有，

对比国外的阶梯队一天一练，周末还给你放个假让你轻松轻松，

国内的可是一天三练，早，中，晚。

其实怎么说，这里头其实也包含了兴趣的问题，兴趣是需要培养的，物级必反。

国外叫培养兴趣，我们叫逼迫兴趣。

而U14一下的年龄组没有全国联赛，则就参加阿姆斯特丹当地的联赛。

总而言之，每周必须有一场正式赛事，训练都要围绕比赛，以实战为主，

所以每次训练课都是安排90分钟，和比赛时间一致，训练时强调强度，

最后必然是以各种形式的分队比赛结束，强度要达到比赛的强度，

就像是读书一样，小时候没上学的时候期盼上学，

上学后写作业特别喜欢解后面的附加题，解开了会感觉心情非常舒畅非常开心。

是个人都不喜欢被逼着做什么，当然林子大了

什么样的鸟都有，不过那比较是少数，是不正常人！

（如果对青训比较了解的可以跳过，不熟悉的可以看一下，